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女人喝酒比男人更伤肝

2015-08-10 11:00:00 来源:中华肝病网 浏览:722

  有句老话,叫做“女人天生三分酒量”,意思就是女人比男人更能喝酒。在人们的认知中,周围女性要么滴酒不沾,要么一旦喝起来,酒量总比男人要大,饭局上坚持到最后的往往都是女人。其实这只是大家的一种错觉,实际上女人喝酒对肝脏的损伤更大。

  女人喝酒比男人更伤肝

  适量饮酒对人体健康并没有损害,少量饮用某些酒,如葡萄酒,对身体还有一定的好处。但是,长期重度饮酒,特别是饮用高度数的酒,就会使肝细胞发生脂肪变性、炎症坏死和纤维化,最终导致肝硬化甚至肝癌。

  乙醇代谢的延伸物可引起肝细胞的炎性反应,导致酒精性肝病。若黏膜屏障受损,酒精更易进入血液,饮酒半小时至两小时就达到峰值,对肝脏的损害快而大,久而久之就会演变成酒精性脂肪肝,继续发展则可能变成酒精性肝硬化,此时肝损伤不可逆。

  而女性对酒精介导的肝毒性更敏感。与男性相比,更小的剂量、更短的饮酒期限就可能出现更严重的酒精性肝病。从临床上看,患酒精肝的男女比率大约在9∶1,那是因为爱喝酒的男性远远多于女性的缘故。事实上,从病例样本来看,女性如果长期过量饮酒,患病的几率是高于男性的。

  女性由于体型较小,脂肪含量高,喝相同量的酒,其血液中的酒精浓度高于男性,同时又受荷尔蒙的影响,酒在胃中停滞时间也加长,酒精吸收也就增加。女性安全饮酒剂量(每周140g)也比男性(每周210g)低。美国一项研究证明,饮同样多的酒对女性肝脏的损害约是男性的2倍。

  因此,千杯不倒的女汉子们一定要注意了,也许在不知不觉中,酒精性肝病等疾病已经在豪饮中慢慢靠近你。

  牢记饮酒公式保健康

  重庆医科大学病毒性肝炎研究所、知名肝病专家、《中华肝脏病杂志》总编任红教授指出:男性每天的饮酒量应当小于40克(酒精),女性减半。这是人体饮酒的“基本安全量”。还有一个计算酒精量的公式,大家不妨参照一下:

  喝酒的量×酒的度数×0.8=摄入纯酒精含量

  比如50度的酒,即含有50%酒精的酒,当饮用100毫升后,所摄入的纯酒精量为100×0.5×0.8=40克。因此,如果喝50度的酒话,男性不可以每天饮用超过100毫升,女性不能超过50毫升。

  此外,一些小方法也有助在喝酒的同时保护肝脏。比如在饮酒时吃些醋拌蔬菜或者水果,这是因为醋可以起对酒精到中和作用,而水果中的糖分又能加速酒精在体内消耗,同时蔬菜和水果可以补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

  对于已经罹患酒精性肝病的爱酒人士,生活中要严格戒酒,建议服用列入《酒精性肝病诊疗指南(2010年修订版)》的多烯磷脂酰胆碱等护肝、保肝药物,修复受损的肝细胞。多烯磷脂酰胆碱具抗氧化、抗炎、保护肝细胞膜及细胞器等作用,临床应用可改善肝脏生物化学指标,对酒精肝有防止组织学恶化的趋势。

  由此看来,酒不仅仅是“穿肠毒药”,更是伤害肝脏的一大利器。肝脏是人体重要的代谢器官,保护肝脏更是刻不容缓的事情。

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