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【健康】冬季养肝,等于“养命”

2017-01-12 08:00:00 来源:中华肝病网 浏览:662

  中医理论认为:春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季节是自然万物封藏的季节,而肝脏五行属水,为阴,因此在冬季通过食疗来养肝,既经济又实惠!

  现在的环境中,湿气和肝毒正侵蚀着我们的身体,肝脏积累了如此多的毒素,因此排出肝毒刻不容缓。因此有养肝就等于在养命的说法。

  1.头发出油,皮肤出油并且有痘痘。
  2.食欲不振,便秘等。
  3.腹部胀气,要不赘肉增多,虚胖。
  4.神经衰弱,记忆力下降,脾气暴躁。
  5.睡觉打呼,流口水,口臭口干。
  看一下上面的几点,如果你符合了一到两点,说明你的肝脏已经亮起红灯了,你该为你的肝脏调理了,那么在日常生活中,怎样才能有效的养肝呢?

  可以自己尝试做五谷养肝粥:

  绿豆香蕉干黄豆莲子粥,具有清热解毒,利尿明目,疏肝理气降肝火的作用。
  核桃芝麻枸杞黑米粥,具有明目补肝血,润肠肠燥的作用。
  百合红枣糙米淮山粥,具有润肺止咳,健脾柔肝的作用。

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