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这些食物能防治脂肪肝

2018-04-03 17:00:00 来源:中华肝病网 浏览:182

  患了脂肪肝,要多吃护肝减脂的食物,那么你知道脂肪肝吃什么好呢?豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等食物对脂肪肝有食疗作用。我们来了解一下吧!

  1、燕麦

  含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

  2、玉米

  含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  3、海带

  含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  4、大蒜

  含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  5、苹果

  含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

  6、牛奶

  因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

  7、洋葱

  所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

  8、甘薯

  能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

  此外,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。

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