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肝病患者如何安然过夏季

2017-07-14 15:50:00 来源:中华肝病网 浏览:547

  夏季诱发肝病复发的原因非常多,按理说,肝病患者必须事事谨慎,但是这样未免太心累,反而不利于养肝,所以肝病医生的意见是调整好心态,每天简简单单的吃喝拉撒睡,适当锻炼。这不是很简单吗?

  你是否能做到以下几点:

  吃好
  夏季饮食以清淡、营养丰富的食物为主,另外,还要搭配蔬菜和水果,比如西瓜、芹菜、西红柿等。

  睡好
  卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。
  过度疲劳反而会加重肝脏缺氧、缺血的情况,增加肝损伤程度。
  所以患者每天需保证8个小时基本的睡眠时间,晚上不要熬夜。

  忌酒
  在夏季,啤酒是个很大的诱惑,很多人以为啤酒酒精含量很低,喝点没问题,但对肝病患者来讲并非如此,酒精主要含有乙醇和乙醛,这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用,慢性肝炎患者饮酒更是雪上加霜,哪怕是啤酒也对肝脏有损害,含酒精饮料最好也别饮用。

  锻炼
  适当的锻炼是有益身体健康的,只不过得了肝病的朋友不宜从事剧烈的活动,如:打球、参加体育比赛等,而进行散步、太极拳、健身操等。运动量应逐渐增加,以不疲劳为度。

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