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专家教你从心理上打败肝病

2012-02-20 08:23:57 来源:肝病网 浏览:1594

  “我会传染家人?”、“乙肝可以自己转阴吗”、“我会不会得肝癌?”、“乙肝能彻底治愈吗?”“得了乙肝还能活多久”……这些种种疑问无时无刻地折磨着乙肝患者,肝病专家提醒,乙肝治疗切不可着急,否则会适得其反增添心理压力加重乙肝病情。

  得了乙肝不可怕,可怕是对乙肝的无所适从。专家指出,患者要学会“与乙肝共舞”,保持乐观的情绪,积极进行规范化治疗,这样才能收到事半功倍的疗效。那么,乙肝患者该如何从心理上打败肝病?专家给出了减轻乙肝心理负担的方法:

  一、认识乙肝的传播途径

  由于人们不清楚乙肝的传播途径,所以,把乙肝的传染性视为“洪水猛兽”从而产生过度恐慌的心理,与此同时,乙肝患者也不知道自己的哪些行为会传染别人,这样双重的误解造成了不必要的心理困扰。

  其实,乙肝传播途径主要经血和血制品、母婴、破损的皮肤和黏膜及性接触传播。日常工作或生活接触,如同一办公室工作(包括共用计算机等办公用品)、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触,一般不会传染HBV。经吸血昆虫(蚊、臭虫等)传播未被证实。(参见《慢性乙肝防治指南》)

  二、重视心理调整藐视乙肝

  相当多的病人是被各种“不治之症”的说法吓死的。这句话颇有道理,疾病与心理对人的身心健康均影响极大。一旦患病,切不可把乙肝挂在嘴上记在心上,每天茶饭不思,把“我怎么得了乙肝”当成思想包袱,这样很快就会打垮自己的精神防线,加重病情。

  “疾病是弹簧,你强它就弱”。因此,乙肝患者必须树立坚强的生活信念,调整个人的心理状态,从精神上藐视乙肝,用积极乐观的态度去对待病情。

  1、不盲目比较:不同的患者,其病情、治疗效果和预后都是不相同的,不讲条件的比较没有意义。

  2、不惧怕:得了乙肝绝不是走上了不归路,有的人能自愈,更多人可以得到有效治疗。

  3、不求快:既然是慢性病,治疗起来就必然要经历一定的过程和时间,在这期间要以平和的心态去对待。

  4、不急躁:对暂时不需要治疗的乙肝病毒感染者,必要的等待是负责任的表现,不要急躁。

  5、不自卑:慢性乙肝患者和正常人没有什么两样,因此对待工作和学习应该和其他人一样,公平竞争,积极向上。

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